野菜不足を解消して湿疹を治そう
野菜不足を解消して、湿疹を良くしてみましょう。
野菜は、ビタミンを豊富に含んだ食べ物です。
ビタミンは、私達の体のバランスを整え、病気から守ってくれるだけではなく、美容にも活躍してくれます。
湿疹は、一般的には命にかかわるような病気ではありませんが、多くの方が悩んでいます。
かゆみを持つと、夜中も眠れなくなってしまったり、悪化すると見られるのを恐れて、人に会いたくなくなってしまうこともあります。
効き目の良い薬はたくさんあります。
しかし、薬はなんらかの形で、体の中の別の部分に負担をかけます。
そして、体質が変わらなければ、薬の効果が切れた時に、再び湿疹が出てきてしまったりします。
でも、これは薬を使っている人が一番痛感していることでもあります。
いろんな方法で湿疹を治そうとした人ほど、野菜をたくさん食べて、自然の栄養から力をもらってみませんか？
身近な野菜のランキングです。
参考にしてみてください。
【ビタミンＡ(カロテン)】
１位 しそ ２位 モロヘイヤ ３位 にんじん ４位 パセリ ５位 春菊 ６位 ほうれん草 ７位 かぼちゃ ８位 にら
【ビタミンＢ１】
１位 えだまめ ２位 ニンニク ３位 モロヘイヤ ４位 コーン さやえんどう ６位 ブロッコリー アスパラガス ８位 しそ
【ビタミンＢ２】
１位 モロヘイヤ ２位 しそ ３位 パセリ ４位 春菊 ５位 アスパラガス えだまめ ７位 赤ピーマン みつば
【ビタミンＣ】
１位 赤ピーマン ２位 黄ピーマン ３位 ブロッコリー パセリ ５位 カリフラワー ６位 ピーマン ７位 モロヘイヤ ８位 さやえんどう
【カリウム】
１位 パセリ ２位 ほうれん草 ３位 さといも ４位 えだまめ ５位 モロヘイヤ ニンニク ７位 にら ８位 しそ 小松菜
野菜を選んでから、メニューを考えてみるのも楽しいですよ。
